みなさんこんばんわ～(o^-')b
ゲームセンターで握力測定をしてみたボディデザイナー野島 賢です
分かってはいたのですが握力弱いですね僕…
ストラップしばらく外そうかな
さてさて
減量開始から３週間くらい経過してます(o^-')b
トレーニング後も地味なお弁当です。
やっとテラスで気持ち良く食事が出来る季節になってきたのに…残念(ﾉ_-｡)
基本的にはコイツを持ち歩いて食べまくってます
何が辛いって、結構な量を食べなければならないので
食べるのが辛いんですよね
もちろん外食もまだまだ出来ますよ～
肉しか食べませんけど(o^-')b
朝食なんて牛ハラミ360ｇとかなりこんなにボリューミー
最近見つけたお気に入りのフォアグラライス
これはかなり絶品であります(o^-')b
もうすぐ暖かくなってきて
あっという間に夏がやってきます
ダイエットを始める人も増えてくると思います。
正しいダイエット方・減量方・正しいトレーニングを組み合わせて
カッコ良いボディをみなさん作り上げてくださいね
今日の筋肉痛
前腕
