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Channel: 野島賢のやり過ぎて何が悪い!
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☆日本メンズフィジークを振り返って☆

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みなさんこんにちわ~(^∇^)



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大会後の恒例行事である過食生活に入り



満腹で完全に身動きが取れなくなり、レストランロビーにて2時間うずくまってしまった



ボディデザイナー野島 賢です音譜




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いや~苦しかった…




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とにかく食べまくりました!




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半年ぶりの大好物屯ちん!




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ドミノピザをダブルでアップ




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びっくりドンキー(o^-')b





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最強タルトのキルフェボーンラブラブ





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おなじみ大好物のスタバ・ダークモカチップフラペチーノエクストラホイップ&シナモンロールラブラブ





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激ウマの上等カレーチョキ





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この過食が僕には大切な行動なんですねアップ







さて






先日行われました日本メンズフィジーク選手権!




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6位入賞という結果を持ち帰り3日が経過…




その間…




敗因となった理由や次へのステージに向けての改善点




今の自分に足りないモノ、逆にもっと磨くべきモノなどなど




徹底的に洗い出し、客観的に分析を行いました。






その結果、






頂いた評価を真に受け止め






次のステージへ既に走り出してます!











っと、今回書きたかったのはそんな事ではなくてですね






今回メンズフィジーク選手権






予選から決勝まで






全ての選手がそれぞれの想いを秘め






会場に集まってました。





興味本位でエントリーした方から





この大会に全てを掛けて挑んでいる方





沢山の選手と触れ合うことが出来ました。





沢山の涙も目にしました。





決勝までの長丁場…





本当に沢山の思いが交差し





本当に激戦だったと思います。






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決勝ラウンド終了直後のファイナリスト6名で撮ったこの写真





僕にとって本当に大切な宝物の1枚となりました。





有馬さん、堂野さん、石本さん、長谷川さん、中村さん、(左から)





会場で直接お伝え出来ませんでしたが





本当にありがとう御座いました。





一緒にパンプアップしていた時は





嬉しくてワクワクしちゃってました!





本当にみなさん素晴らしいフィジークを完成させてました。





一緒に同じステージで戦えたことを誇りに思います。





みんなカッコ良過ぎましたよ(o^-')b






なんか…もっと上手く表現したかったんですけど…





言葉にするのは難しいですね。。。





この写真を観てると感謝の気持ちが溢れてきたのです。




そして一緒に戦えた全ての選手に





改めてお礼を申し上げます。





本当にありがとうございました。






またどこかのステージでお会いしましょうラブラブ







次の僕のステージは






9月21日 東日本ボディビル選手権大会70kg級ですグッド!













今日の筋肉痛




























広背筋!



☆社会人ボディビル&健康美&チャレンジカップ☆

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みなさんこんにちわ~(^O^)



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大好物の笹団子をM;s BODY代表の麻衣子さんから頂いて



あまりの美味しさに即完食したボディデザイナー野島 賢です音譜



麻衣子さん本当にありがとう御座いました!



M;s BODY代表 高野 麻衣子さんのブログはコチラ





さて





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沢山の友人が参戦した社会人ボディビル&健康美&チャレンジカップ!!!



行ってきましたよ~チョキ



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なるほど~なレベルの戦い!




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華やかな健康美!




本当に刺激的でした(o^-')b




選手のみなさん、本当にお疲れ様でした!




沢山の方とお話が出来たこの日は




大変有意義な1日となりました!




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ランチはいつもと違う感じのオムライスハンバーグ音譜




久しぶりに沢山の友人と食べたせいか




めちゃくちゃ美味しかったですアップ







今日の筋肉痛




























ハム!


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試乗で分かる5つのポイント、ぜひ実感して下さい。対象期間、9月末日まで。

☆最近…☆

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みなさんこんにちわ~(^∇^)




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久しぶりにお気に入りの帽子を見つけたのですが




なかなかの高額なので買うか買わないか迷っている



ボディデザイナー野島 賢ですチョキ




みなさん、このキャップどう思います?




…と読者の皆様に問いかけておきながら




コメントに全くお返事が出来ていない現状あせる



コメントやメッセージ本当に嬉しくて全てに目を通しております。


改めてお返事させて頂きますので宜しくお願いします。






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朝トレ前の光景


今年の僕のシーズンは凄く長くて…



2月から減量を開始してるので、かれこれ7ヶ月ほど減量生活(´0ノ`*)




甘いものやデザート・スイーツ・炭水化物大好きな僕にとって



ずっと我慢の日々なんですよね(ノ_-。)




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朝食の吉野家ネギ抜き頭大盛りご飯半分卵



そしてこの時期は生活リズムをあまり崩したくないので




活動や食事の変化が全くない日々を送ってるせいで



ブログに書くネタも食事くらいしかなくなってきてます汗



読んでくれている方も面白くないですよね…。。。。




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ランチはワンポンドチャックステーキ!



それでも、僕のブログを訪問してくれているあなた!



本当にありがとう御座います(o^-')b




つまらない毎日と言えばつまらないのですが




ボディデザインに関しては




今までにない程有意義な時間と経験を得ています。




今季は僕自身の挑戦、そして実験、そして新しい1歩を踏み出す為の




節目となる大切な1年となってます。




まだまだシーズンが続きますが




自分で決めて定めた目標と挑戦を




最後の最後までキッチリやり遂げたいと思ってます。







今日の筋肉痛




























大胸筋アップ







☆減量食の確立☆

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みなさんこんばんわ~(*^▽^*)



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宮崎浩さん宅にて伊豆牛パーティー


毎日元気にお肉を食べ続けているボディデザイナー野島 賢ですチョキ



1日平均1.3kgの牛肉を食べてます。。。




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最近、沢山の方から




「食べ過ぎだよ!」




そう言われ始めましたが





僕のブログのタイトルの通り




やり過ぎていくのが僕なんです音譜






なので、僕のスタンスが周りに理解されている事に喜びを感じています(^O^)




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とにかく今シーズンで僕の減量食に関しての考え方とやり方は




以前までと大きく変わりました。




今まで沢山の事を試してきて




遂に僕は僕なりの減量プランというのを作り出すことが出来たと感じています。




どんな事してるのか?




それはまた機会があればお伝えしたいと思いますグッド!





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ここまで牛さんを食べ続けていると





本当に自分が牛になってしまう気がしてきますアップ






今日の筋肉痛

























ハムストリングアップ




☆東日本ボディビル選手権大会☆

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みなさんこんばんわ~(^O^)



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いよいよ明日行われる



東日本ボディビル選手権を控えたボディデザイナー 野島 賢ですグッド!






前回の…





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テレビで少し紹介されてました。



関東ボディビル選手権から50日…






その間に出場した



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日本メンズフィジークから21日が経過…





なんだか本当に長く苦しかった今回の調整期間あせる






やっと試合前日の今日を迎える事が出来ました。






仕上がりは…






う~ん…ちょっと迫力に欠ける気がしてますが






悪くはないのではないでしょうかチョキ







初の東日本ボディビル選手権







玉砕覚悟で挑んで来ます!








みなさん応援宜しくお願い致します(o^-')b
















今日の筋肉痛

























なし


☆東日本ボディビル選手権大会 結果報告☆

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みなさんこんばんわ~(^O^)




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東日本ボディビル選手権大会に出場してきたボディデザイナー野島 賢です!




取り急ぎ結果報告をさせてください。




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予選通過なりませんでしたあせる





応援してくださいました皆さんに感謝します。





本当にありがとう御座いました。





とりあえず





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食事解禁して死ぬ程食べましたドクロ




明日からバシっと切り替えて今シーズンのラストステージへ向け




また走ります!






今日の筋肉痛























心 (悔しくて痛い)



☆プチOFFから最終ステージへ向けて☆

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みなさんこんにちわ~(^O^)


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つかの間の休息を満喫しているボディデザイナー野島 賢ですチョキ




最近の食事画像を観ながら記事をお楽しみください(*゚▽゚*)





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2月から開始した減量…





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7月 東京クラス別ボディビル選手権大会から始まり




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8月 関東ボディビル選手権大会




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8月 日本メンズフィジーク選手権大会




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9月 東日本ボディビル選手権大会




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体力も気力もそろそろ限界を迎えようとしていますグッド!




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今年はやりたい事を全力でやり切る!




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コレがテーマです。




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なので最後まで何としてでもやり遂げます!




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全てを終え、今年1年を振り返る日が楽しみです(o^-')b




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僕の次なるステージは






来月の25日にグアムで行われる








日米グアム親善大会のメンズフィジークですチョキ







今期最後の試合です!







2014年の集大成をこのステージで披露してきますグッド!




皆様からの応援メッセージ&コメントしっかり拝見させて頂いてます!





なかなかお返事が出来ずに申し訳ありません。





本当に励みになってます。





コレからも応援宜しくお願い致します(^-^)/









今日の筋肉痛























上腕二頭筋肉!




☆焼肉会☆

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みなさんこんにちわ~(*^▽^*)




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自宅でもこんなに美味しそうで実際に美味しいパンケーキを




作ることが出来ると知ったボディデザイナー野島 賢です音譜




さて





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僕のお仕事はパーソナルトレーナーですので




クライアント様の為に、そして自分自身の為にも常に学び続けています。




石井直方先生!





ありがとうございました。






頭を使った後はお腹が減るので




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我がKenz提供施設であるKIYORAさんで共に活動している仲良しトレーナー




竹田 大介さん→HPはコチラ




佐藤 俊介さん→ブログはコチラ



と一緒に焼肉食べ放題へ行ってきましたよ~音譜





やはり身体を作っている方達と食べると






お肉の消費量半端ないですね( ̄□ ̄;)






いつも忙しい方達なので






こうしてゆっくり食事をしながら話せる時間は大変貴重であり





めちゃくちゃ面白いですw






あっという間の時間でした。







今日の筋肉痛


























上腕三頭筋!



☆食い過ぎ☆

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みなさんこんばんわ~(^O^)




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食べ過ぎて完全に動けなくなる事が多々ある



ボディデザイナー野島 賢です音譜





今日は凄く怖いことがありました(><;)





都内某所、あるビルの公衆トイレ個室で用をたしていると





となりの個室から声が聞こえてきました。






「あいつは殺○てやる!」




「許せねー」





「でも俺はOKだと思うよ…ただちょっとね…」





「僕的には極刑は確実かと…」





「とにかく許せねー…俺は今日行くぜ!」









こんな会話が聞こえてきました。





となりの個室に入られている方が





四人くらいで話しているかの様に





一人でずーっと話してるんです。。。。






しかもかなり攻撃的な内容をブツブツと…






しかも





ウォッシュレットの水を何回も浴びてるのですが






水が出ると…






「うぇぇぇぁぁぁぁああぁぁ~」







とか叫び始めちゃうし( ̄□ ̄;)








絶対に危険人物だと思って






相手が出るまで待ってたんですけど…









なかなか出て行かないし





僕も急いでたので





仕方がなく先に出て逃げようと思いました。







すると






そのタイミングで相手が先に出て行ったんです。





「良かった~」




安心した僕は






相手の気配がなくなるまで待ってから








外に出て








手を洗おうとした…













その時です!










隣の個室の主であろう人物の姿が







鏡に写っていたんです( ̄□ ̄;)!!






つまり僕のすぐ後ろ!







トイレ入口から少しだけ顔を出して僕を覗き込んでました!








驚いた僕は振り返り






その彼と目を合わせました。






そして






声も出ないまま僕が固まっていると






相手は僕に何かを問いかけてきました!






「⊥▽〆⊥~☆ヾ☆~」







その声と発音が聞き取りにくく





何を彼が言ったのかは解りませんでした。






僕は無視を決め込んで鏡に向き直し手洗いを再開しました。







すると…







彼はしばらく僕をみつめていましたが…







少し不機嫌そうな表情を浮かべてスッと消えていきました。







アイツ…なんだったんだろうあせる









今日の筋肉痛

























大胸筋チョキ


☆11月21日 野島 賢誕生日LIVEパーティー開催☆

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みなさんこんばんわ~(^∇^)






来月の21日に誕生日を迎えるボディデザイナー野島 賢ですチョキ




何かと大騒ぎするのが大好きな僕ですが




この度、恐縮ではありますが




自身の誕生日LIVEパーティーを開催させて頂くことになりました(///∇//)





今年はシーズンが長かったせいか





本当に皆様からのコメントやメッセージ





皆様との繋がりが僕を支えてくれました。





本当に心から感謝してます。





その感謝の気持ちを今回、直接お伝えさせて下さい(o^-')b








そして、




フェイスブックやブログでは繋がっているけれど





実際にはお会いした事がない方とも





この機会にお会いして交流を深める事が出来れば幸いですアップ






詳細は決まり次第こちらのブログやフェイスブックで発表致します。






来月11月21日は





みなさんスケジュールあけておいてくださいね~ラブラブ






コメント、メッセージで参加の意思をお伝え下さいますと






段取り的にも非常に助かりますw






何卒宜しくお願い致します_(._.)_ 








今日の筋肉痛



























上腕三頭筋!




PR: All Jeep Compass Fair

☆ステーキ☆

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みなさんこんにちわ~(^O^)




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こんな素敵な画像を友人から頂いて




自画自賛しているボディデザイナー野島 賢です音譜





いよいよ減量生活も残り18日となりました!





長かった…




色々あったなぁ…






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最近のトレーニング直前はこんな感じ(o^-')b




ギャスパリ製品とエナジードリンクのモンスターがかなりお気に入りですチョキ





バルクスポーツのスクイズボトルにはサイズオンが入ってます!





パンプ半端ないです!






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最近のご飯ですが




牛肩や豚肉バラ肉を全粒分パスタで食べてますグッド!





あれだけ大好きだったステーキは一切食べなくなった事に驚きです!





やっぱり食べ過ぎると嫌になるんですねw





去年はケンタッキーを200本食べましたが




その結果、今は全然食べたいと思わなくなったし。。。。。





残りの減量期はこのままバラ肉で仕上げて行こうと思います。









今日の筋肉痛































上腕三頭筋!


☆Kens始動☆

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みなさんこんばんわ~(o^-')b







5人組ロックバンド「Kens」を結成したボディデザイナー野島 賢ですチョキ




実はこの





Kens






構想は14年くらい前からあって





なかなか実現出来ない夢の一つでした。





実はそのコトもあって





今の






Kenz





って名前があるんです音譜






ちなみに「Z」が表しているのは





最高・これ以上ない、という意味です。





僕がこれ以上ない最高のトレーニングをお伝えしますという決意表明なんです。






今回のKensの「S」






は、僕の親愛なる仲間達という意味が込められてますラブラブ








そして、音楽を通じて








カッコ良い身体、魅せる身体







ボディメイクの素晴らしさをお伝えできればと思いますチョキ







先ずは









11月21日、僕自身のパースデイパーティーにて初ライブを行います!





詳細は決まり次第発表&ご招待させて頂きます。





みなさん宜しくお願い致しますアップ









今日の筋肉痛































大胸筋!


PR: ここにご注意!高齢者の製品事故-政府広報

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高齢者に多い製品事故の事例や製品を安全に使用するための注意点をご説明!

☆11月21日野島バースデイLIVEパーティー開催☆

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みなさんこんばんわ~(^∇^)




大変恐縮では御座いますが、わたくし野島 賢バースデイ
LIVEパーティーを開催致します音譜



今の僕が在るのは、沢山の方に支えられているお陰です。
心から、皆様との繋がりに感謝の念を抱ける大人になりま
した。


本当に僕は幸せ者です。



僕に関わる全ての方へ、直接お礼をお伝えする機会を頂け
れば幸いです。





そして、...






僕の素晴らしい友人の方達が
この場で新たな出会い・交流をして頂き
幸せの輪が拡がって行く事を願ってます。




また、




フィスブックやブログ上で繋がってはいるけど
実際にはお会いした事がない…。



そんなネット上だけの繋がりも
この機会に、直接の交流へと発展出来たら嬉しいです。




皆様、お忙しいところ恐れ入りますが、ご参加いただけれ
ば幸いです。



『野島 賢バースデイLIVEパーティー』

日時:11月21日(金)

 OPEN19:00 START19:30

  
場所:渋谷PLUG 
http://
www.shibuya-plug.tv/map/


[ ACCESS ]
・JR渋谷駅下車「ハチ公口」より徒歩3分
・西武百貨店前、公園通り沿いマクドナルド地下2階
入口はビルの裏側になります。

[ ADDRESS ]
東京都渋谷区神南1-23-13-B2

出演アーティスト:Kens (スペシャルゲストあり?
)
 (LIVEスタート20:30予定)
https://www.facebook.com/
pages/Kens/
400342296671025?ref=bookmar
ks


当日はお食事と各種アルコール・ソフトドリンク飲み放題
です。

会費:5,000円 
※恐れ入りますが会費制とさせていただきます。



小学生以下は無料です。

子どもさんがいらっしゃり
予定が立てにくい方の為に
中学生以下のお子様は無料とさせて頂きます。

またお子様の耳は非常に敏感ですので受け付けで耳栓を受
け取ってください。




申込み締切日:11月1日 (土)


参加して頂ける方はコメントもしくはメッセージにて


お名前と人数をお伝えくださいチョキ




dear friend

I am very sorry to trouble you, but it holds my birthday party.
I am pleased if you can participate execuse me, you and a busy place.

open:19:00
start:19:30
place:shibuyaPLUG ¥5.000(F
ree drink )


皆様と素敵な誕生日を過ごしたいと思います。


沢山の参加お待ちしてます音譜




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☆グアムまでカウントダウン☆

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みなさんこんにちわ~(*^ー^)ノ



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今期のラスト試合、日米グアム親善大会まで残り10日と迫っている




ボディデザイナー野島 賢ですチョキ




2月から開始した減量生活もいよいよ大詰め!




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減量開始前の画像を見ると笑ってしまいますwww




首もウエストもありません叫び





まぁよくココまで頑張ってこれたなと…





これも皆様の暖かいコメントやメッセージのお陰です!





まだ終わってないですけど





お礼を言わせてください。





本当にありがとうございます(o^-')b






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人それぞれ違うと思いますが




僕は、大会まで残り2週間あたりが精神的に非常にキツくなってきます。




それまでは全然へっちゃらなんですけどね…




あと少し!ってなると凄く辛くなるんですあせる




もう今期最後なので弱音を吐いてしまいます(;^_^A





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残り10日間で





今期最高のフィジークを作り上げ






海外戦挑んで来ます!










今日の筋肉痛





























大円筋ラブラブ





☆いざ決戦の地へ☆

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みなさんおはようございます(^o^)/

{4924B409-196B-4F91-80C2-1486327BC05A:01}

いよいよこの日を迎えました!


日米グアム親善大会へ


フィジーク日本選手として挑むボディデザイナー野島 賢です(^^)


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2月から減量を開始して…(開始時93kg)


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7月の東京クラス別からはじまり





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試合後のチートでは食べ過ぎで倒れ…




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雨の日も風の日も



毎朝早起きして


愛車「竜青号」に乗ってジムでトレーニング!


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必要な食事を毎日食べ続け…


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最善と思われるサプリメントを一切の妥協なく摂取し続け…


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必要以上に肌の黒さに拘り日サロへせっせと通い…





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仕事にも一切甘えを許さず



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自分の趣味も大切に…



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沢山の仲間達と




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本当に沢山の友人達


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沢山の同志達に囲まれ、


そして支えられながら



ココまでやって来れました!




皆様からのメッセージやコメントがあったからこそ



挫けずにココまで走るコトが出来ました!





ココまで妥協なくやってきたからこそ


{77723A69-0646-41D6-AE4E-6FDB3BE0C561:01}


この素晴らしい日を迎えるコトが出来ました。



本当に皆様に感謝しております。




ありがとうございました!




決戦は25日土曜日です。




僕の今期集大成を




ステージで全力で披露して来ます!




それでは






行って参ります(^o^)/






今日の筋肉痛


























全身(笑)
























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全国各地で住民が自主的に様々な地域安全活動に取り組んでいます。詳しくはこちら。
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